懷孕週記---第23週

Baby scan 22nd week.jpg
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22nd week scan

今天，終於等到我們第二次的超音波檢查。這一次的檢查重點是要看寶寶的生理構造健全度。當然，這包含辨別寶寶的性別---如果爸媽想知道的話！
9點整，我們已經坐在Royal London Hospital (皇家倫敦醫院）的產檢處了。由於上次的經驗，這一次，我們不用再迷失於醫院設計路線設計複雜的迷宮中。
很快的，技師喊我的名字後，我們就進行超音波的掃描。這一次的技師，話說的比較多，但也比較快，可以感覺到她應該是資深階級了。機器一定位後，映入我眼簾的是一個大Baby的模樣！天啊！這個就是從小葡萄丁點大的到現在應該有一個派那麼大的寶貝！技師很快的引領我們做各式的測量---頭圍，肚圍，身長，四肢發展，心跳和器官的健全度等等...看完之後，一切正常，沒有什麼太需要擔心的地方。接下來，技師讓我們看寶寶的活動狀態也讓我們和寶寶有些互動。看到螢幕上那個正在身懶腰，手腳踢動，還有吸吮拇指的小東西，真的是讓我和若倫興奮不已。比起上一次的超音波，這一次感覺真實多了。最後，技師幫我們看看這個小BB有沒有帶那小話兒，看來，我們家的95％是女寶寶喔！
整體來說，寶寶的發展一切正常，當然技師也強調，這一次的超音波檢查主要是著重在胎兒的肢體與器官發展健全與否，所以並沒有辦法檢測一些基因上或是非物理性的疾病。
胎位上，寶寶似乎也都Okay，但是，胎盤的位置似乎就不是那麼的樂觀。就技師的說法是，胎盤目前的位置偏低，如果在36週之後還是如此，那就得剖腹產了(註＊）。因此，原本在NHS系統底下，我只能照兩次的超音波。因為胎盤位置再確認的因素，我在9月的時候會有第三次。
原本就想自然產的我（甚至還想嘗試水中生產）其實有點失落。不過，我想生產這回事真的是很很難說的。並不是我做好準備就可以搞定的。而且，從好朋友Fanny生產的經驗，我想，醫療設備與醫師的專業度才是最重要的考量。
趁著公公剛好來倫敦渡假的此時，我們把產檢的結果告訴他。他的建議是，如果能夠和醫師洽談是最好的（註＊＊）。接下來，我們將會有一系列的準備工作要做：醫院的選擇、寶寶用品的採購、坐月子的準備、親友來訪的時間安排、以及未來生活的規劃。
哎...突然有一種期末考要到的感覺...
＊後來在書上查了，其實胎盤過低在20週左右是很普遍的，通常90％的準媽媽在30週左右的超音波檢測中發現胎盤會隨著增長而上移。胎盤過低而須剖腹生產的主要原因是擔心在自然產過程中，會出血過多而導致危險。
相關英文資料：Placenta Previa
＊＊英國雖然有所謂的健康國家保險制度，然而，在以不浪費資源的原則底下，看專科醫生並不試這麼容易的一件事。從我懷孕到現在，我只讓我的GP和Antenatal doctor看過一次，而且主要原因是因為B型肝炎的關係。所謂的產檢報告是由Midwife 解讀，超音波是由超音波技師說明。目前為止，我還是不知道我的婦產醫師在哪裡...

懷孕第23週
寶寶：
身高大概20cm，體重455g
寶寶的身體已經漸成比例了也看起來像完整的嬰兒，但是骨頭和器官在透明肌膚底下還是明顯可見。由於內耳的骨頭漸硬，聽力越來越準確。寶寶現在可以辨別聲音是從子宮外或身體內部來的。妳會很訝異，妳身體所製造的聲音有多吵雜---胃腸蠕動的聲音，心臟跳動的聲音，以及血液在妳身體循環的聲音。
生產時，寶寶會藉由音頻和節拍辨識妳的聲音，所以現在起盡量多跟寶寶說話。爸爸也應該和這未出生寶寶說話。研究顯示，深沈的〝男性〞聲音比起高音頻的〝女性〞聲音更容易讓寶寶聽見。說話時輕拍妳的肚子這類的遊戲會引發出寶寶踢動的反應也會幫助神經上的刺激。
媽媽：
隨著妳的腹部逐漸的隆起，這也開始影響妳的消化系統。對於有些媽媽，會出現消化不良與胃灼熱等症狀。減輕胃灼熱，進食多次與小量的點心---少量多餐而避免一天2到3次的大餐。如果可能的話，餐後到外面走走，散步以幫助消化。


※內容來源：Your Pregnancy Bible

懷孕週記---第22週

這個星期四，公公和婆婆搭乘火車前往英國北部去了，除了會住在二姐家之外，也會花兩天的時間到湖區那邊處理房子事宜。不過我們也同時受二姐的邀請，一起到他們利物浦暫住的房子渡過週末。因此，只有這兩天我比較有點時間，做點自己的事，整理一下部落格。
這星期，我可以很明顯的感覺到肚子又大了一些。精神上倒是很好，一方面陪公公婆婆，另一方面也趁機多享受倫敦美麗的夏天。氣溫維持在25度左右與長達14小時的日照，真的是讓人神清氣爽多了。我們也趁機多到倫敦市中心逛逛街，看看不同的百貨公司。當然，我也趁著夏季打折的同時，多添了幾件洋裝。
隨著肚子的增大，我也漸漸可以感受到寶寶的胎動了。有時候會覺得某一邊的肚皮硬硬的，有時候覺得好像有小魚從我肚子裡面游過。這種感覺很奇妙，剛開始發現有東西劃過的時候，其實很不習慣，但幾天過後也就好了。只是，在外面久站太長的時間，小腿和腳真的會很不舒服。每次進地鐵的時候都希望不會太擠或有人讓座。終於到了這星期，開始有人讓座了，可以想見肚子撐大程度之明顯。口渴的程度與如廁的次數也都增多。幸好，公公婆婆都有點年紀了，所以每隔2-3小時，會需要找個地方坐下來歇腳。另外，食量上也大了很多，三餐不僅都正常吃，尤其早餐還吃更多。下午喝下午茶的時候還會趁機點個甜點來滿足口腹之慾！
晚上到了12點，公公就會叮囑我要去睡覺了，特別是在懷孕期間肝臟代謝量增很多，因此充足的睡眠很重要。婆婆也特別小心不讓我提重物，她說孕婦不可以勉強自己提重的東西。
老實說，他們倆位老人家是真的很好，當他們的媳婦算是很幸運的。不過，這兩星期下來，其實我也很累。招待他們倆人的生活起居畢竟還是有點不習慣，多多少少會緊繃一些。星期四和星期五只有我和若倫會在家，不安排任何活動，就讓時間帶著我們渡過一天。
另外，從寶寶的發展書上看到，這個星期開始，寶寶的腦部會急速的發展。如果是如此，我應該要開始多吃鮭魚了（哎...奇怪的是，懷孕後我變得很不喜歡吃鮭魚，尤其更不喜歡在家做鮭魚料理，非常討厭餐後的魚腥味...）但是，為了寶寶的健康，我還是在網路上找了鮭魚的料理總結，讓飲食上有鮭魚的存在。

鮭 魚食譜總結

懷孕第22週
寶寶：
身高大概19cm，體重350g
寶寶的現在已經有汗腺了，即使還是可以看到血管，但皮膚也不再那麼透明。
手 指甲已經完全長好了而且還會一直長長。如果是男寶寶，那睪丸已經從骨盆下移到陰囊。
原生的精子已經在睪丸裡面開始成形了。
寶寶的腦部已經 很迅速的成長，特別是在細胞基質---在腦部中央的結構，生產腦細胞。這個結構會在生產前消失但是寶寶的腦部會繼續擴張到五歲大。
媽媽：
這 一週起，妳的胸部會開始溢出初乳，那是妳寶寶的第一份食物。蒙式結構 （Montgomery's tubercles)--- 乳房暈的小結塊，會在哺乳期間產生保溼物質以保護乳頭。

※內容來源：Your Pregnancy Bible

懷孕週記---第21週

Baby books
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這星期，依然馬不停蹄的招待公公和婆婆。加上若倫在劍橋唸書的好朋友也來訪，因此整天都很忙。這位好朋友 Oliver 和他的老婆Ree 五月中剛新婚，這一次回來英國算是和英國居住的朋友們碰面也環繞英國度蜜月。由於這幾天都外食多了，若倫覺得我們應該要在家吃（啊哈...結果是他親愛的老婆一手包辦6人晚餐，汗水真的是大滴小滴落玉盤啊！）不過，我倒是滷了一鍋的爌肉還有包了60個水餃（我的婆婆有幫忙包水餃喔！）。有機會再把食譜和照片分享嚕！
這一週我已經過了5個月的孕期了，等於剩下不到一半的時間。時光飛梭，肚子也一天天大起來。幸運的是，我一直都保持著心情很好的狀態，每天都開開心心的。唯一比較讓我擔心的是，我不知道未來的日子會是如何---總覺得就這樣不工作，專心當媽媽很可惜。另外，我也很怕沒有在職場上會跟社會脫節，沒有自己的生活圈。談到這方面，思緒總是很混亂，一時間也不知該怎麼著手。想必，這是日後真的得靜下來好好思考的議題。
另外，我在Amazon上訂了3本書也從台灣那邊拿到一本朋友們推薦的育兒書，列出來以供參考。
四本書介紹
1. 百歲醫師教我的育兒寶典
2. Doctor Denmark said it
3. Your Baby Week by Week
4. What to Expect--- the First Week

餵母乳實用品 （英文）
朋友建議我不用那麼早買，因為還不是很確定妳是不是真的會餵母乳。
而從書上看到的建議是，如果寶寶有吸奶的困難，甚至不要用奶瓶餵食。原因是，寶寶會習慣奶嘴的觸感還有形狀，之後就不再願意吸母乳了。

50本推薦給新手父母的書（英文）
僅供參考。我的那四本書都不在名單內。

懷孕第21週
寶寶：
身高大概16cm，體重300g
寶寶的消化系統已經發展到足以吸收吞嚥的羊水。到足月的時候，寶寶可以在24小時吞嚥500克的羊水。早期，羊水是由胎盤製造。一但寶寶的腎臟開始運作，大約4個月的時候，就由腎臟接手製造了。雖然寶寶的腎臟會排除血液中的廢物以及製造尿液，羊水中的尿液成份其實很少。多數的廢物成份是經由胎盤被轉送到妳體內的血流然後由妳的腎臟濾出。
寶寶未來和世界接觸學習的感官機能正在逐日發展中。味蕾已在舌頭中成形，腦部和末梢神經的成長已進階到可以讓寶寶有觸感。在超音波底下，可以看到寶寶吸吮手指或撫摸臉頰了。
媽媽：
妳會發現出汗量較多，那是因為妳承受更多的重量。

※內容來源：Your Pregnancy Bible

倫敦遊---友人來訪

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懷孕週記---第20週

這星期最重要的一件事就是公公婆婆要來了。這可是我第一次和公婆同住喔！（以前有和去他們那邊住過4-6天，都是短暫的拜訪，這一次是玩真的了。）
由於我們搬到倫敦來，都還沒有什麼朋友來住過；因此，客房的設備不是那麼齊全。
上星期四，我一人隻身前往IKEA，買了衣櫃，陽台觀景的咖啡桌和椅子，小咖啡桌還有一些有的沒的小東西，塞滿了藍色的IKEA袋子。
我的建議是，如果妳已經懷孕三個月以上，最好不要自己一個人去。雖然說有運送服務，但是在結帳前都得靠自己。IKEA的做法是，在你付費結帳之前，所有的東西都要自己搬。即便有推車，還是很耗力---想像你要把整個衣櫃從貨櫃架放到你的推車，這對孕婦來說難度太高了。另外，在付帳的時候，服務人員堅持，你要把東西一件件放到輸送台上，結帳後再一件件放回推車，（傢具例外，但是他們連垂吊在地上的條碼，都要你把傢具轉到正面，好讓他們〝輕鬆〞刷條碼）最後我真的忍不住讓我這個孕婦搬動傢具只讓他輕鬆刷條碼，於是很微婉的說，我懷孕，不能搬太重的東西。當然聽到服務人員道歉了一聲，但他隨即抱怨說：〝那你就不該一個人來IKEA，至少讓你先生陪你來〞。是啊！我也知道如果有先生在最好，可是他要上班啊！！
整個IKEA的經驗讓我有點嚇到了。說真的，那天忙完之後，我整整累了兩天都沒什麼辦法走動。就連接下來幾天，還拖著疲憊的身體勉強打掃家裡。最後，我和若倫說，我沒有辦法拖那台重重的吸塵器，清潔整個家（我們住的地方是全部撲地毯的），我也沒辦法忍受厚重清潔劑在浴室的味道。要不他來做，不然，我們請人打掃。幸好，社區有推薦的清潔人員，也在公公婆婆抵達的那天幫我們打掃了---整個家窗明几淨的感覺真的很清新。
一切打理好後，迎接公公婆婆到來，真的是讓我們興奮不已。當天晚上，我很努力的獻寶，準備了一桌台灣菜招待他們。不過我想吃的最開心的應該是若倫吧！（他的最愛，爌肉，是今天的主菜之一）因為公婆在的關係，我們的生活突然變得很充實也很規律。原本不吃早餐的若倫，開始加入我們的餐桌行列；而我的早餐也變得很健康還搭配著維他命補給。每天早、中、晚餐都有固定吃。這個月，應該會是我最健康飲食的一段日子了吧！
看來，肚子裡的小寶貝要謝謝爺爺奶奶嚕！

懷孕第20週
寶寶：
身高大概14-16cm，體重255g
這週起，寶寶已經到達一半的指標了。雖然還是很嬌小但成長迅速。這是寶寶感官機能發展的重要階段---味覺，嗅覺，聽力，視力以及觸覺。現在起，妳的寶寶終於可以聽到與辨識妳的聲音。發送傳達每種感官的神經細胞，現在正在腦部的各自特定區域成長中。神經細胞增加的緩慢，但記憶和思考功能所須的複雜連結已經形成了。如果是女生，在她的卵巢大約有200萬個卵子。然而，到她出生為止，數量會減低為只有100萬。寶寶的神經和肌肉系統已經健全到足以伸展胳膊和腿了。
媽媽：
妳在最近會被安排另一次產檢。如果這是妳的第一胎，妳應會20-24週間開始感受胎動

※內容來源：Your Pregnancy Bible

紐約行

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