海斯廷斯一日遊---Hastings

Hastings--- East Cliff Railway
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原本要去巴斯的我們，改去海斯廷斯。一方面是因為我們需要當天一日往返，另一方面是Darren的推薦。
哈斯丁，有名的是

原本要去巴斯的我們，改去海斯廷斯。一方面是因為我們需要當天一日往返，另一方面是Darren的推薦。海斯廷斯，有名的是這裡曾經是諾曼人征服英格蘭的發生之地，因此，還可以看到1066年創建城堡所留下的斷壁殘垣。在旅遊業興盛之前，這裡是捕魚業的重鎮，來到此地，讓我覺得很像在台灣的基隆---小鎮，漁港，海鮮，攤販...。
我們接近中午的時間到達，當天的天氣算還不錯，風大了點就是。整個城鎮的規模小但是卻很集中。這裡有名的是海斯廷斯博物館與美術館，舊市政廳，以及漁人博物館。這一次的旅遊，我們只去了漁人博物館。因為除了博物館外，這裡還有小小的水族館和走私者冒險的洞穴。
海邊的景色是一般很典型的英國海景---一顆顆的灰色石頭佈滿沙灘以及層層襲來冷峻波浪。老實說，在英國，實在很難享受所謂的〝海灘風情〞，沒有白色沙灘，也沒有藍色的波浪。就像是在台灣的北海岸減掉白沙灣。所以，我頂著強風硬是在海邊照了張像就趕緊走人了。看來，這邊的海灘還是遠遠的看就好了。
沿著海邊，到處是見Pub還有小吃（賣海螺，蝦子與炸魚，真的像台灣的基隆縮小版），冰淇淋店。還有還有---這邊有很多吊娃娃店，我也不知道為什麼，但三五步就有一家。
中午，原本想去這裡最著名的海鮮餐廳，Maggie's ，位在海邊，兩層樓高。聽說這裡的炸魚是非常聞名。但是，沒有定位的我們，看到門外黑板寫著，今天座位全滿，也就不勉強試試了。
後來，我們去了Webbs，出乎意料的好餐廳：非常現代化的裝置還有極佳的服務態度。我點了Grill Plaice (烤鰈魚，深海比目魚），這種魚的肉質非常的軟，就連魚刺都是軟骨狀。搭配檸檬和奶油的簡單佐料，把魚本身的鮮美與入口即化的口感引領出來。來到海斯廷斯就是要品嚐海鮮，所以Francoise, Darren和若倫也都是點其他不同類的魚類餐點。Darren的炸魚也是不同凡響。
下午，我們除了繼續博物館的行程外，也坐小火車一覽海斯廷斯城市之光。我們也搭乘了這邊著名的山坡鐵道 （East/ West hill cliff railway)---號稱為英國最陡的鐵軌。晴朗的天氣搭乘小鐵道是很不錯的體驗，雖然只有短短2-3分鐘，抵達坡頂，一覽無疑的城市景象盡收眼底。不過山上的風還真的是很大，在這邊吃冰淇淋真的要快狠準，不然你的手和頭髮會被溶化的冰淇淋沾的到處都是。
海斯廷斯城堡是這裡有名的古蹟。創建於1066年至今所剩的只是一些石頭堆建的牆垣。不過這裡到是個拍照的好地方。如果對海斯廷斯之役的歷史有稍作了解的話，頗值得到現場一遊的。
冒險洞穴是一個比較適合小朋友去的地方。這44個通道真的是當時偷渡者一路從海邊往山上挖掘的洞穴以走私物品。然而，現在成了標榜讓小朋友〝身歷其境〞的冒險洞穴。老實說，如果沒有那些做作的故事情節或老舊的遊戲機存在，我會覺得還不錯。不過，也因為那些〝附加〞的設施，門票自然就可以比其他地方都高。
在這個城鎮裡，街道上的商店和倫敦的很不同，非常的有個人特色。看到的不是那些耳熟能詳的連鎖品牌，也不是一再複製的商店擺設。因此，我們花了一小時的時間在每個店面好好逛一下，體驗些人文風情。晚上搭乘6點多的火車回倫敦，結束了我們的悠閒的一日遊。
Hastings Trip

懷孕週記---第26週

這個星期基本上一切都處於還不錯的狀態。終於和家人有了初步的共識---妹妹和媽媽會來倫敦幫我坐月子。傷腦筋的是，妹妹只能來一個星期，所以，我們在想，到底什麼時候時候來才是〝最佳時機〞。太早來，那妹妹就看不到小寶寶了，太晚來，我就沒人幫我坐月子啦！
後來我們決定，定11月初的機票（我的預產期是11月6號）應該是比較好的。
如果說我真的早生一個星期，若倫至少還可以稍微幫我打理第一個星期的月子還有照顧寶寶的起居。就網路上的資料看來，第一星期主要是在於排毒補虛促進新陳代謝，喝生化湯是主要的重點。事先教若倫煮生化湯，做麻油炒腰子，那就應該不是問題啦！
在網路上，可以找到的資訊其實還滿充足的。然而，因為會是在國外生產，所以有很多食材不是這麼普遍。舉例說：這邊的人，連黑骨雞都沒看過，怎麼可能買的到呢！（我倒是在紐約的中國城看到過，應該是在德昌吧！不愧是全世界最大的中國城）
除了月子事宜的準備外，我也開始列寶寶用品的名單了。由於我們現在住在離若倫上班不遠的地方，租約10月到期，未來的一年很難說，有可能購屋，也有可能選擇其他區住。因此，在傢具的選購上，以簡約必要為主。看樣子再牽一年約是底定的，（我想沒有人會想在生完寶寶後來個大搬家吧！）但是客房就沒有辦法佈置成寶寶房了。如果未來有購屋的打算，也許選擇3房臥室會是最好的---主臥室，寶寶房加上客房兼書房。未來再說囉！

最近剛好遇上暑假的打折期，所以此時購置寶寶用品是最好的。
我打算分成2-3個階段，第一階段為傢具，嬰兒推車，奶瓶以及其他電子用具。如果剛好遇上浴巾或其他打折商品也會一起購買。第二階段為其他裝飾性用品還有尿布，包包之類的東西。第三階段應該就是準備生產包，衣物之類的東西了。
傢具
1. Moses Basket and Rocking Stand
寶寶的搖籃。大致可以睡到4個月大。剛開始的前三個月，我想寶寶還是跟著我們睡主臥房比較好，一來我方便在半夜餵奶；二來我也方便移動寶寶。
2. Cots
嬰兒床。
嬰兒床有兩種附加功能讓人覺得實用的。一個是床高度的調動性---通常可調整3-4個不同高度，新生兒通常都是調到最高，所以爸媽方便抱起來。另一個是兩旁床架的活動性調整---有的可調高低，有的甚至可以把床架移除，以作為日後的小朋友床。調整性高，實用性也高，相對的價錢也會多出1倍。另外，記得，床墊都是要另外購買的。
目前這是最讓我們傷腦筋的一個！雖然客房很大，但是裡頭已經有一張雙人床，平面電視，電視櫃，沙發床，CD架了。能夠擺設的地方幾乎是沒有，如果硬是擺一張床，也不知道日後要怎麼看電視。目前房間的擺設都是以白，黑，深藍色調為 主。雖然我比較偏好淺淺的原木色，但怎麼就是不搭。也許，我們應該買白色系列的傢具好讓空間看起來大些。
John Lewis 有一款Bloom Lexo不但可以折疊，還有輪子可以移動，從出生到4歲都能用，看了很讓人心動，但是確高價達£650，令人瞋舌。
3. Changer
尿布台。就這裡的好朋友, Bridgette的說法，這是一個很實用的傢具。有尿布台幫小BB換尿布，擦乳液，按摩的時候方便多了。聽到過來人這麼一說，我也就不假思索的把這個列入採買名單中了。有的尿布台是複合式還有抽屜的櫃子，有的是隔有兩個開放空間的架子。Mama and Papa正有一款白色打折中。
Glider chair and stool
搖椅。當然這主要是讓媽媽和寶寶在一起的時候得到舒緩的一樣好傢具。餵寶寶喝奶的時候會很舒服吧！目前我只有在John Lewis 看到這一款覺得還不錯。放在客廳和搖籃在一起的景象還真的是很幸福。好吧！老實說，搖椅的必要性沒有以上那些傢具來的重要。

行動裝置
1. Pram
推車
之前看上Bugaboo的系列，本來已經要買了。但是若倫在某一天和我去逛完寶寶用品店後，看上了icandy。主要原因是icandy有一系列叫Peach，可以裝兩個寶寶。
是的，我們的第一胎都還沒生，他就已經在想第二胎了。考量我們的年紀還有生活形態，他真的認為要生就這幾年一起趕快生完....因此，可愛的Bugboo被實用的icandy取而代之了。
然而，我的考量是，如果真的買了icandy我可能也進不了倫敦市中心（想像我一個小不隆冬的媽媽推著像戰車一樣的嬰兒車，在車水馬龍的倫敦市區逛街，有點不堪吧！）我在想，等到寶寶長到6個月大的時候，我還是得需要一台輕盈的推車吧！
2. Car Seat
汽車座椅
說到這就很慚愧，我到現在連開車都還沒去學，所以短期之內我們是用不到了。原本就不是開車一族的我們，目前可能也用不上吧！本來以為，把寶寶從醫院接回家會需要用到，後來才知道，如果我們搭的是典型的隨招隨叫的英國計程車，那就不需要汽車座椅了。不過，坊間聽到的都是Maxi-Coxi好用。
3. Baby Carriers
寶寶背袋。Mama and Papa 似乎有一款Morph還不錯非常符合人體工學。現在正打折中，我們應該就會當場試背然後購買囉！

剩下的哺乳用品與奶瓶請見下星期吧！

懷孕第26週
寶寶：
身高大概23cm，體重910g
寶寶的肺部正在逐步成長當中。脊椎日益強壯以支撐他迅速成長的身體。
如果妳的朋友傾耳在妳的肚子上，可以聽到寶寶的心跳聲。
妳的寶寶現在已經會吸氣和吐氣了；耳朵也完全成長。當寶寶對聲音產生反應時，脈搏會增快；也會隨著音樂旋律擺動。胎兒腦部研究顯示，妳的寶寶現在會對摸觸做出回應。

媽媽：
如果妳有妊娠紋，這 一週起將開始出現在妳的腹部還有胸部

※內容來源：Your Pregnancy Bible

懷孕週記---第25週

這一個星期，一些懷孕媽媽中後期會有的不適現象一一出現了。下背部的酸痛，半夜腿抽筋，小腿與腳的青筋腫脹，爬樓梯會喘不過氣，還有耳鳴的現象。（看起來還頗多的！！）
其中最困擾我的就屬耳鳴。於是，我在家的附近診所掛號，讓GP諮詢。
在詢問過症狀還有用探照燈看過後，GP說，耳朵看起來一切正常（還有清耳垢有點太用力了），沒有什麼大礙。如果沒有視力模糊或是重疊影像，都不需要太擔心。聽到心跳脈搏聲，這算是耳鳴的一種，但沒像外侵型的耳鳴（那種會聽到嗡嗡聲或是尖銳的聲音）那般嚴重。這也很有可能是生活壓力造成的（沒在工作的我，其實很悠閒...）或是，肩膀附近的筋骨太緊，血液循環不順暢。當然，懷孕過程中，因為身體開始製造大量血液，心跳的次數更頻繁，耳朵附近的脈搏可以較明顯的感受到。
最後醫生建議我，到藥房買酸痛貼布或是能解除肌肉疼動的乳膏在肩膀脖子附近塗抹。如果耳鳴的情況還是很困擾，那多聽音樂，讓身邊有點噪音以分散注意力。
另外，在電腦前，每10分鐘就要起來走動一下，伸展筋骨。（每10分鐘，我都覺得30分鐘太短了！）
至於腿部還有下背部疼痛，她建議我多做一些舒緩的運動或讓老公幫忙推拿一下。這在懷孕期間是很平常的，多走動，注意站姿和坐姿。除非，疼痛已經延伸到大腿，如針刺或是痲痹，才有必要引介我到物理治療師那裡去。
這一次，醫生沒有開任何的處方，就是建議我多做舒緩運動與注意生活起居為要。
回家後，我在網路上查了一下有關耳鳴資料。有些醫生的解釋詳細些，但似乎都沒有藥物改善的建議。幸好，大多數人在生產過後，症狀就自動解除了。

耳鳴的現象
Pulsatile Tinnitus in Pregnancy
Varicose Vein in Pregnancy

懷孕第25週
寶寶：
身高大概22cm，體重700g
寶寶現在可以抱腳也可以彎動手腕了。肺部裡的血管持續的發展中，鼻孔也打開了。牙齦深處，寶寶恆齒已經開始發芽。這些恆齒要等到幼齒掉了之後才會長出來---大概六歲左右。同時間，嘴巴唇部附近的神經顯得更敏銳，這提供了重要的功能讓寶寶出生後能找到媽媽的乳頭。重要的生命線---臍帶，現在已經變厚也有彈性。單一靜脈和兩組動脈在臍帶中循環，被膠狀物質環繞著以防止扭折打結，確保血液在胎盤和寶寶之間的暢通。
的肺部正在逐步成長當中。脊椎日益強壯以支撐他迅速成長的身體。
如 果妳的朋友傾耳在妳的肚子上，可以聽到寶寶的心跳聲。
媽媽：
隨著妳的腹部逐漸增大變重，妳會感受背部疼動，骨盆受壓以及腿部抽筋。呼吸的短暫急促也可能發生。注意身體姿態還有多休息可以減緩症狀。

※內容來源：Your Pregnancy Bible

懷孕週記---第24週

這個星期一，在公公婆婆要離開倫敦的前一天，我和若倫安排了晚間節目給他們倆位---音樂劇 Oliver。從搬來倫敦後，這是我第一次看秀。（以前在紐約的時候，第一個半年，我幾乎每兩個星期就看一次百老匯！）
這一次的音樂劇經驗可真的是讓我有了新發現---寶寶對音樂劇的興奮程度遠大於我。上半場的時候，我完全被肚皮的震動給吃驚了好久。從此後，我就開始每天聽音樂，讓寶寶和我都徜徉在快樂旋律的氛圍縈繞中。任何音樂似乎都能引起她的喜悅，特別是有vocal的音樂，會讓她的踢動更頻繁。希望寶寶出生後，可以都這麼的享受音樂帶給她人生的韻動。
星期三例行的midwife meeting其實沒有什麼特別的。從這一次起，我已經對midwife沒有太大的期許了。之前問了些問題，得到的回答除了很制式化之外，甚至就乾脆把小手冊給我，叫我自己看。我都懷孕過半年了，他們還一再抱怨新的寶寶手冊的難以使用。每次碰面，讓我感覺，他們只是不斷的在簿子上面翻寫重複資料。我問了腰部酸痛的問題，她說我應該和我的GP談；有必要，GP會轉介我到物理治療師那裡去。我提到耳鳴的問題（我沒有說〝耳鳴〞這個字，只描述我不斷的聽到心跳聲），得到的回答是那可能我的幻覺...Midwife除了重複陳述超音波技師記錄在寶寶手冊的狀況外，沒有其他的訊息提供。另外，一直到這個Midwife才跟我說，每次會面，我都應該要準備好尿液罐。我跟她說，等會我就可去蒐集然後交給她，卻被她推說下次再給就好。
每次讓我覺得唯一有點收穫的是透過機器聽到寶寶的心跳聲，還有確定我的血壓沒有過高。
我很好奇，為什麼沒有體重檢查，也沒有詢問或諮商一些生理變化---我以為這些都是孕婦關心的話題。Midwife應該要提供諮詢而不是制式化的填寫簽名寶寶手冊。
上星期和好友Emma聊天才知道，她的midwife也是如此。在midwife group系統中，因此每次碰面的人都不同---和我的情況一樣。然而，我也有聽到其他朋友對midwife稱讚不絕的。由於這是地區性的免費服務，我想也很難去篩選吧。只能說我沒有這個福份遇到好的midwife囉！
在我公公要離開的前一天，他提到我應該要讓婦產科醫師好好看一下。他認為，我很有可能在提早前一個月就懷孕了（嚇）。雖然我抱持著遲疑的態度，但是還是決定要去私人醫院看一次求心安。等到8月初讓醫生檢查一下順便看看我的胎盤有沒有上移的現象。
公公婆婆和我們同住的期間內，我暫停了游泳的習慣。雖然每天都有活動，走路逛街的範圍廣大，但是不及半個小時游泳或快走的熱量消耗。加上，運動後的放鬆狀態和肢體舒暢感是一般活動做不到的。因此，這個星期開始，我得開始讓自己回歸正常的生活。磅秤上一站，我馬上就知道該是規律運動的時候了。（就書上的衡量，在懷孕期間第二期，每個星期會增加個0.5公斤，這個月，我的好像有點超過了...)另外，我們也要開始規劃一下寶寶誕生前要做好的準備以及一點小小旅遊的計畫。

懷孕第24週
寶寶：
身高大概21cm，體重540g
如果寶寶在此時出生，約有1/4到1/5的生存機會。但是整體看來，還是非常的瘦弱，全身也覆蓋著毛髮。寶寶身體開始生產白血球細胞以對抗
寶寶的肺部正在逐步成長當中。脊椎日益強壯以支撐他迅速成長的身體。
如 果妳的朋友傾耳在妳的肚子上，可以聽到寶寶的心跳聲。
妳的寶寶現在已經會吸氣和吐氣了；耳朵也完全成長。當寶寶對聲音產生反應時，脈搏會增快；也 會隨著音樂旋律擺動。胎兒腦部研究顯示，妳的寶寶現在會對摸觸做出回應。

媽媽：
如果妳有妊娠紋，這 一週起將開始出現在妳的腹部還有胸部

※內容來源：Your Pregnancy Bible